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プレイバックダイアリー~今日はお盆~2024年08月13日ひろちゃんの旅日記･･･的の場所だったんですが、間違えて入って座ってしまいました。こんな細い路地を･･･間がないので短縮バージョンで!腹筋・背筋鍛えて、足のうちもも・そと･･･- ベルトの上に乗るお腹のお肉呼吸で一気に解消【代々木八幡・富ヶ谷美容整体&パーソナルトレーニング】2024年07月25日代々木上原・参宮橋の美容整体 エイジレスボディ･･･) ３週間でお腹が凹んできて椅子に座ってもファスナーが勝手に開くことは･･･ 50代のポッコリお腹は、腹筋を頑張っても、簡単には引き締まり･･･
- 椅子に座って足を上下に動かす運動の効果2024年08月14日カレーちゃん椅子に座って足を上下に動かす運動の効果この運動は、主に以下の効･･･zon(アマゾン) [最強モデル ジェルシート不要 EMS腹筋ベルト] 8種類モー･･･
- 術後三日2024年04月05日からだのこと 家族のこと 想うこと 忘備録･･･ぎる・・まずベットから起き上がれない=腹筋が使えない 電動ベットのギャッ･･･を下ろし、やっとやっと足を下げ座ってから立ち上がるすんごく時間が掛か･･･
- もつっ子でもつ煮・とうもろこし&腹筋で大笑い~☂️☂️☂️2024年07月12日ともこ(ととももこここ)の美味しい楽しい大好き♪･･･止んだりしながらもよく降ってたなぁ今日は職場の仲間と体験カーブスで私が椅子に座っての片足立ちや腹筋がまったく出来ず両方とも0回だったことに大笑い同僚は帰･･･
- 五十肩との闘い2024年06月12日田舎の暮らし･･･関節が固まりロックされちゃってて動かせないから5分は痛みと闘いほぐして左手と腹筋でなんとか起き上がる。。もーーーねーーー座って寝る💤が1番いいわ、、、･･･
- 着替えられない!2024年07月29日頑張るお母さん チャレンジ人生 in U.S.A.･･･大殿筋もも上げ⇒腹斜筋・腸腰筋・大胸筋腹筋⇒腹直筋・腸腰筋・大腿四頭筋背･･･わと出てきます。一休みで椅子に座っていても汗が出てくる。 その後、･･･
- ようこそ♪♪その③2024年07月12日むぅラボのつぶやき日記♪♪･･･セッセと働き出すのですが、たまに椅子に座っている時にやってくるんです邪魔に･･･足を上げるのですがそれが意外に腹筋に効く~~~っそしてルンバちゃん･･･
- 【112】自分の人生は自分の人生だ2024年08月12日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強化) 8. つま･･･
- いろんな「やっと」2024年08月11日ひこっちのあおぞら日記2･･･の蚕室わぁ~、兄さんたちちゃんと椅子に座って話してるぅ~夢っ子だったら…、･･･ュがヤバイオイオイオイ・・・、腹筋がスゴイありがとうございます←変･･･
